脱ブルーマンデー

こんばんは。SFC版クロノトリガー攻略本を引っ張り出したgendです。懐かしいなぁ。

あっという間の3連休でしたが、

この3日間で達成させたい目標が二つありました。

一つは新曲のアップですが、これは昨日達成させました。

もう一つは、平日と同じ時間に起きることでした。

普段は朝の7時半に起床するので、

この3日間も同じ時刻に起きると決めて、成し遂げました。

ブルーマンデーという言葉を知っているでしょうか？

月曜の朝に現れる、憂鬱から身心に不調が現れるトラブルを

「ブルーマンデー症候群」別名「サザエさん症候群」とも言うらしいです。

そんなブルーマンデーにかからないようにするための対策の一つとして、

休日でも生活リズムを崩さないようにする、というのがあります。

ダラダラと遅くまで寝ているのではなく、休日でもいつも通りに起きるんです。

そうなると、必然的に夜更かしはできません。

睡眠時間は最低でも6時間は欲しいですから、

深夜1時半には寝なくちゃいけません。

で、実際に休日でも朝7時半に起きてみますと、

午前中に起きている時間が大幅に増えたので、

例えば曲制作の続きや、漢検の勉強に充てることができました。

これって意外と有意義な時間の使い方かも。

そう考えると、今まで休日でも遅くまで寝ていた時間が、

もったいないような気がしてきました。

ところで、明日は火曜日ですというツッコミは無しですよ（笑）