高すぎるカロリー

こんばんは。軽くふくらはぎが筋肉痛になったgendです。

母が手抜きをしたかったのかどうかは定かではないが、

今日の晩飯はどういうわけかコンビニ弁当。

家に帰ると、事前に買ってあったのがありました。

買ってあったのはロースカツカレーだったんですが、

そこに表示されているカロリー表示を見てビックリ。

なんと857kcal！夜中に食べるにゃ高すぎるだろコレ。

数字で見ると非常に生々しいですね。

いつもの晩飯はカロリーなんてもちろん分かりませんから。

さすがにこれを全部食べる勇気は無く、半分残しました。

量的にはさほどボリュームがあるわけじゃないんだけど、

おそらくロースカツの衣でカロリーが一気に高くなってるんじゃないかと。

晩飯だけじゃなく、実は昼飯の時もカロリー表示は気にしています。

特に買って会社に戻って食べる場合は。

仕事では動きませんから、あまりカロリーの高いものは選ばないようにします。

成人男性の1日の摂取カロリーは1500kcal以内に。これをオーバーしないよう心掛けます。