ドローインって？

こんばんは。A版からのアップグレードが可能らしいので、購入を決めたgendです。

「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」

WEBの専門書を漁りに書店へ行ったのですが、

その隣の棚が筋トレ系のスポーツ関連の書籍でして、

たまたま目に留まったのがこの本でした。

随分前ですが、似たような体脂肪を落とすというトレーニング本を買いました。

が、「熱しやすく冷めやすい」という性格が如何なく発揮（？）され、

ものの2週間で見事に頓挫！我ながらなんという飽きっぽさなんだろう…。

どうせ続かないと思いながらも、心の奥底では腹を凹ませたいと願っています。

簡単だとか、ツラくないというキャッチコピーにはいつも魅力を感じますが、

写真入りの解説を見ると、ああやっぱり続かないかもと葛藤するばかり。

ところが、です。

上記で紹介した本、これなら自分でもやれるんじゃないかと思って買いました。

なにせやることは、意図的に腹を凹ませるだけなんです。

トレーニングというと、決まったポーズをしながら負荷をかけるものが大半ですが、

このドローインというのは、ただ腹を凹ませるだけでいいんです。

きつめのズボンを履く時に、腹をキュッと凹ませるあの動きです。

何より魅力を感じたのが、日常生活の行動に溶け込ませやすいこと。

自分なら歯を磨くとき、赤信号を待っている時、昼飯を買いに行く時、

仕事の合間に座りながら、家でテレビを見ながら…などなど。

ポージングして「さぁこれからトレーニングするぞ！」っていう感じじゃないので、

思いついたら腹を30秒間キュッと凹ませるだけ。

私が知る限り、これ以上簡単なトレーニングは無いんじゃないかと。

実践してまだ2日目ですが、これでも継続できなかったら呆れますよね。

ひとまず1ヶ月を目安に、"頑張らないで"実践していきます。

また1ヵ月後に結果報告ができますよーに！