あと1時間必要！

こんばんは。サンマも美味いけど、ホッケも美味いgendです。

「ねむログ」で記録を続けて10日ほど過ぎました。
ここまでの平均睡眠時間はちょうど6時間。
でもまだ寝足りない気がするので、もっと睡眠時間が必要ですね。

起床と睡眠時間を記録することで、
客観的に睡眠時間を確認することが出来るのはいいですね。
もうしばらく続けてみようかと思います。

ところで、睡眠時間がどのくらい必要かは個人差があります。
4～5時間ほどの短時間で十分という人もいれば、
8時間近くは寝ないと調子が出ないという人もいます。

どうやら私は後者寄りのタイプなのかもしれません。
6時間じゃなくて7時間は必要なのかも。
でも、その1時間を捻出するのが意外と大変だったりします。

それでもなるべく早い時間に寝られるように気をつけてみたいと思います。